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中醫保健妙招:敲打臀部可醒腦開竅

長時間的埋頭工作和學習,腦袋容易變得昏沉沉的,效率也不高。這里介紹幾種醒腦開竅的中醫保健妙招,辦公族和學生族可以試一試。 敲打臀部。大腦和臀部似乎風馬牛不相及,這個看起來不大可能的方法其實很有中醫道理的。 人體有兩條重要的經絡,連接著臀部和


長時間的埋頭工作和學習,腦袋容易變得昏沉沉的,效率也不高。這里介紹幾種醒腦開竅的中醫保健妙招,辦公族和學生族可以試一試。
  敲打臀部。大腦和臀部似乎風馬牛不相及,這個看起來不大可能的方法其實很有中醫道理的。
  人體有兩條重要的經絡,連接著臀部和大腦,這便是膀胱經和督脈。
  其中,人體臀部中間的尾骨這里,有個穴位,叫長強穴,是督脈的起點,氣血會從這里被輸送到頭部,所以敲打尾骨和臀部的承扶(臀橫紋中點)穴,可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行,從而起到改善腦部供血的目的。
  全身搖晃。就像跳搖擺舞一樣,搖晃四肢和軀干部,這個方法最簡單操作,特別適合不喜歡找穴位的人使用。
  通過搖晃,其實是能夠刺激全身經絡,包括經脈、絡脈、經筋均受到震動。長期伏案用功的人氣血運行會變慢,大腦供血也會不足,通過搖晃能讓到達大腦的氣血充足起來。
  轉動腰、膝蓋和腳踝。轉腰的目的是活動髖部,因為這里有三條重要的經絡經過,分別是膽經(側面)、膀胱經(后面)和胃經(正面)。
  膝關節附近有人體的重要養生穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。
  踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與足三陽經的原穴,這些穴位能為全身臟腑氣血運行提供原動力,所以動動它們也能讓頭腦清醒起來。
 
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