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中醫(yī)養(yǎng)生】朗朗上口!九種體質(zhì)辨識(shí)簡(jiǎn)易歌訣,學(xué)起來

體質(zhì)九分法”是國(guó)醫(yī)大師王琦院士經(jīng)過多年潛心研究總結(jié)出的一套識(shí)別患者體質(zhì)狀態(tài)的有效方法。該法在中醫(yī)臨床診療過程中被廣泛運(yùn)用。近年來,隨著“治未病”工程在全國(guó)范圍內(nèi)的大力推廣,該法的使用也越來越普遍。為了便于記憶,方便使用,總結(jié)出了一套“體質(zhì)辨識(shí)簡(jiǎn)易歌訣”,具體如下:陽(yáng)虛質(zhì)畏寒肢冷易感冒,怕吹冷風(fēng)和空調(diào)。穿衣飲食皆需熱,稍冷即覺吃不消。陰虛質(zhì)兩顴潮紅身烘熱,手心腳心常發(fā)燙。口鼻眼睛皮膚燥,唇紅便秘小便


體質(zhì)九分法”是國(guó)醫(yī)大師王琦院士經(jīng)過多年潛心研究總結(jié)出的一套識(shí)別患者體質(zhì)狀態(tài)的有效方法。該法在中醫(yī)臨床診療過程中被廣泛運(yùn)用。近年來,隨著“治未病”工程在全國(guó)范圍內(nèi)的大力推廣,該法的使用也越來越普遍。為了便于記憶,方便使用,總結(jié)出了一套“體質(zhì)辨識(shí)簡(jiǎn)易歌訣”,具體如下:


陽(yáng)虛質(zhì)


畏寒肢冷易感冒,


怕吹冷風(fēng)和空調(diào)。


穿衣飲食皆需熱,


稍冷即覺吃不消。


陰虛質(zhì)


兩顴潮紅身烘熱,


手心腳心常發(fā)燙。


口鼻眼睛皮膚燥,


唇紅便秘小便黃。


氣虛質(zhì)


易患感冒易疲倦,


氣短心慌頭暈沉。


喜靜懶言身無力,


稍一活動(dòng)汗全身。


痰濕質(zhì)


滿面油光大肚漢,


胸悶腹脹身不舒。


稍動(dòng)易汗眼瞼腫,


痰多口黏咽中堵。


濕熱質(zhì)


油光滿面生痤瘡,


口苦口臭小便黃。


大便黏滯解不盡,


陰部潮濕白帶黃。


血瘀質(zhì)


面色晦暗斑黃褐,


皮下無故有瘀斑。


唇黯健忘黑眼眶,


身有疼痛常不安。


氣郁質(zhì)


悶悶不樂疑神鬼,


焦慮不安易緊張。


多愁善感心脆弱,


唉聲嘆氣常失望。


特稟質(zhì)


冷熱異味易咳喘,


噴嚏流涕鼻敏感。


皮膚劃痕起風(fēng)團(tuán),


或見皮膚有瘀斑。


平和質(zhì)


精力充沛不疲倦,


睡到天亮不失眠。


記憶力好不健忘,


適應(yīng)外界能力強(qiáng)。


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