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九種中醫體質 五種夏天需要調養

中醫認為,養生應遵循春溫、夏熱、秋涼、冬寒陰陽變化,順應春生、夏長、秋收、冬藏四季規律,因而夏季更要遵循春夏養陽的規律,注重順時而養。 揚子晚報/揚眼記者 楊彥 通訊員 馮瑤 五類體質最宜夏季調理 中醫把人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質


中醫認為,養生應遵循“春溫、夏熱、秋涼、冬寒”陰陽變化,順應“春生、夏長、秋收、冬藏”四季規律,因而夏季更要遵循“春夏養陽”的規律,注重順時而養。

揚子晚報/揚眼記者 楊彥 通訊員 馮瑤

五類體質最宜夏季調理

中醫把人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型,中醫主張“以通為用,以通為補”,疏通六腑,暢達氣機,升清降濁。所以一年當中,夏季痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質等最適合中藥調理。

氣虛質:此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動。氣虛者應以補益脾肺為主,更要慎避風邪??蛇M行中藥調理如山藥、龍眼肉、蓮子等。

濕熱質:此類人膚色多偏黃,有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主。

痰濕質:此類人多腰腹部肥滿,肢體沉重倦怠調養應以疏肝理氣為主

陽虛質:此類人怕冷,肢體不溫,經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。

陰虛質:多為瘦小或瘦長體形的人,此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主。

六大類疾病適合冬病夏治

風濕類疾病:風濕、類風濕性關節炎、骨性關節炎、強直性脊柱炎等痹病,冬季受寒時加重,病情不斷反復及加重。

胃腸道疾?。郝晕秆住⒐δ苄韵涣?、消化性潰瘍、慢性腸炎等脾胃虛寒的人。

呼吸道疾?。褐夤苎?、哮喘、阻塞性肺氣腫、鼻竇炎、慢性咽炎、反復呼吸道感染等長期慢性咳嗽、咳痰、喘息等癥狀,遇冷或冬天容易發作。

骨傷類疾?。郝灶i腰痛、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、脊柱退行性病變等。

亞健康:反復過敏如過敏性鼻炎,冬天怕冷、素體陽虛、喜暖怕涼、遇冬怕冷的人群;夜尿頻多,秋冬發作或秋冬加重的皮膚病,如凍瘡、寒冷性多形紅斑、慢性蕁麻疹,以及免疫功能低下等。

小兒體虛:經常感冒咳嗽、小兒哮喘、慢性腹瀉、消化不良(疳積)、遺尿、慢性泄瀉等。

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